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                風靡媽媽∑ 圈的網紅「PP追奶法」到底靠不靠譜?

                2020.03.30

                第↑一次聽到「PP追奶法」這個詞,

                 

                不明真相的小美居∴然譯成了“婆婆追奶法”(即婆婆推薦的追奶法)

                 

                哈哈哈,婆媳關系已經如此和諧了嘛?

                 

                快告訴我,這樣想的人不止我一個!

                 

                 

                何為PP追奶法

                 

                PP追奶法據稱是網絡上比較盛行的一種追奶的方法,全名是power pumping,即母乳餵養的媽」媽,如果覺得自己奶水√不夠時,用來催乳的一種方法。

                 

                具體操作步驟

                第一步:用吸奶器20分鐘(確保吸空兩側的乳房)

                第二步:休息10分鐘

                第三步:吸奶十分鐘(可能沒※有太多的乳汁,但你仍需要堅持)

                第四步:休息10分鐘

                第五步:吸奶10分鐘

                全程共一個小時。

                 

                PP追奶法在媽媽圈裏貌似很流行,許多想要追奶的媽媽們很多都嘗試過這種方法,並且還像學英語或健身一樣,每日打卡,產奶量■已經成了她們的KPI。但實際效果如何呢?

                 

                 

                從媽媽們五花八門的追奶經來看,一部分用這個方法的媽媽,奶量確實得到了大幅度的提升。但是在另一部分人的眼〗裏,PP法的實際操作過程太痛苦,有些不起效,有些還出現嚴重的堵奶現象。

                 

                小美不清楚PP追奶法出自哪裏,那這種方法到底有沒有科學道理呢?今天就由美中宜和資深△母乳餵養專家周燕老師來幫您分析一下吧!

                 

                專家點評

                 

                這種追奶方式會讓媽媽非常辛苦

                 

                在一個小時的時間裏持續做這一件事,而且一天之內如果要重復多次,那媽媽的辛苦程◎度可想而知。而且這樣做的憋端就是媽媽和寶寶沒有肌膚接觸,完全打亂◢了寶寶吸奶的正常規律。

                 

                媽媽成了一個產奶的「機器」

                 

                如果過︾度使用吸奶器刺激乳房,會讓原本就很嬌嫩的乳頭乳暈出現水腫@或疼痛,處理不當的話會導致乳腺導管出口變窄,容易發生乳汁瘀積,媽媽也會非常痛苦。

                 

                這種方法不是根據寶寶的需求讓媽媽產奶,而是◥人為去吸奶,會使原本奶就不少的媽媽供大於求。

                 

                還會使媽媽非常緊張和疲勞,重點不是為了照顧寶寶,而成了一個產奶的機器,如果寶寶就在媽媽█身邊,完全沒有必要這樣做,只要寶寶餓了就餵,不用刻板地按照規定的◣時間,順其自然,越簡單越好。

                 

                如果媽媽不能親餵,還可以有更有效的方法

                 

                如果寶寶不在媽媽身邊,比如住院或是媽媽≡出差等沒法親餵的情況下,這種方法可能會有一點效果。

                 

                但其實,也不用這麽復雜,只需要媽媽每3個小時用吸奶器吸一次奶,將兩側乳房的←乳汁基本吸幹凈,就可以保持持續泌乳,等寶寶回到〇媽媽身邊時,再回歸按需餵養。

                 

                所以,這種方法不太推薦給追奶的媽媽。

                 

                奶水「少」的媽媽

                 

                想要追奶成功的秘訣

                 

                許多媽媽都可能會遇到奶量不足的情況,自認№為奶少或沒奶,眼看著寶寶胃口越來越大,自己的奶量又跟不上,怎麽才能追奶成功呢?

                 

                資深母乳餵養專家給您的建議

                 

                想要增加泌╳乳量,就要讓寶寶和媽夏長老猛然低喝媽隨時在一起(母嬰同室)

                 

                 

                寶寶ξ餓了就趴在媽媽身上餵,直到吃空兩側乳房,不要等寶寶餓極了再餵,無論距離上次吃奶多長時間,寶寶需要東嵐星和西耀星吃奶就餵。

                 

                如果寶寶吃完兩側乳房♀還沒飽,可以再餵第二遍,因為母乳的產生非常快。這時無需添加奶粉,如果奶量實在不夠,寶寶體★重不增加,努力哺乳後無效,再少加配『方奶。

                 

                配方奶添加的量保證寶寶每天體重增長30-50克就可以。如果您是在家坐月子,不※提倡每天都測體重,可疑餵養不足時可以每周測一次體重,增加200多克∮就可以。

                 

                迫不得已添加奶粉後,要逐漸減少奶粉量

                 

                減後觀察寶寶體重增長情況,如果體重增長較慢,不用太著急㊣㊣,只要尿量和精神狀態正常就行。減少奶粉後寶寶吃到的母乳量增加需要兩〓到三天的周期,因此會有短暫餵養不足。

                 

                按照這個方法:每一頓都努力餵母乳,兩側乳怒吼房吸空,盡量少加配方奶←,如果寶寶一般情況都很好,就再減少配方奶量,最後逐漸將奶粉減完,實現純母乳餵養。這個過程,快則三⊙五天,慢則一周,媽媽要有信心和訣心。

                 

                保持好的心情對於泌乳╱也有幫助

                 

                 

                初為人母,開始一定有許多的不適應,角色的轉變〖對每一位媽媽來講都不是一件容易的事,恐慌、糾結、委屈無助等等復雜的情緒可能都會在這段時〒間出現,您要做的就是調節自己的心態,樹立信心,在全家人的共同努力和幫助下,大多數媽媽〓都能實現純母乳餵養。

                 

                 

                飲食上保證均衡的營養,乳汁充@ 足正常飲食即可

                 

                乳汁不足乳房特別軟的媽媽實力和金烈卻是差了整整三四級,適當增∏加一些湯水。但是沒有必要大量喝湯,因為液體攝入充足的媽媽,再多喝湯並沒有催乳的作○用。適當註意一楞休息,尤其是〓夜間要抓緊時間睡覺,或者白天補覺。

                 

                產後媽媽成功母乳餵養法則

                 

                1

                早接觸、早吸吮、早哺乳

                 

                三早原則雖然早已︽經成了洗腦式的口訣,但是說起來容易做起來就有點技術含量了。

                 

                準媽媽一定要在懷孕期間就↘了解:早接觸早哺乳需要產科醫生和助產士的支持和協∏助。寶寶剛出生就盡快放在媽媽▓胸前,不是放一下就抱走,而是等待寶寶開始尋找乳頭並吃上奶。這個過程可能是20-30分鐘,也許會▲更久。

                 

                如果因種種原因不能做到也不必擔心,只要回病房及早哺乳也可以。不要因為媽媽錯誤的認知導致添加配方奶粉。

                 

                錯誤的認識主要就是:我沒有奶!

                 

                2

                正確的哺乳▃姿勢也很關鍵

                 

                媽媽要在分娩前就應該學習哺乳及含接的姿勢,避免因為初期錯誤↓的含接姿勢導致乳頭皸裂而影響母乳餵養的成功。

                 

                餵奶時需要註意的幾個要點:媽媽與寶寶身體貼得越緊越好,即寶寶的面部貼在媽媽乳嗡房上,胸部々貼在媽媽胸上,腹部貼在媽媽肚子上。寶寶鼻尖對著媽媽乳頭,張大①嘴仰頭吃奶。

                 

                 

                3

                兩側乳房輪流哺乳

                 

                左右ξ 乳房需要輪換餵奶次序,以便保持兩邊產奶量平衡,哺乳時,不要卐中斷寶寶吃奶,寶寶吃空一側後自然會吐→出乳頭,這時再讓TA吃另一側,盡量把兩側乳房吃空。

                 

                4

                哺乳前媽媽不需要擦拭自己的乳頭

                 

                有些媽媽特別愛幹凈,每次餵奶前都要把乳頭清◇潔幹凈,生怕把上面的細菌吃到寶寶肚子裏。其實,只要平時︾註意個人衛生、勤洗澡勤換衣服就可以了。

                 

                媽媽乳暈的皮脂腺分泌的皮脂能起到滋潤和保︼護乳頭的作用,如果哺乳前擦掉會導致乳頭幹燥和皸裂。而且媽媽乳頭或皮膚上的⌒細菌不僅對寶寶無害,還可以通過一次次哺乳,讓寶寶接受這些細菌,提高免疫神色力。但是哺乳∩前需要洗手哦?

                 

                5

                怎∏麽知道寶寶吃飽了?

                 

                衡量寶寶是否吃飽最重要的標準是寶寶的體重增長。

                 

                新生兒出生3~4天,體▅重都會有所下降,降幅不超過10%。從第4、5天開始,寶寶體重應該以每天30~50克的速★度增長,理想狀態是寶寶出生7-10天時就已經恢復到出生體重。

                 

                這是大部分寶寶的情況,具體到每一個媽媽寶寶情況各異∞,不要因為寶寶體重長得慢一點就焦慮,專業醫生會做出正確的評估。

                 

                另外就是小便次數。

                 

                出生1-4天,小便次數比較少,大概1-4次,甚至出現粉紅色→尿結晶。大便因人而異,但是母乳餵養好的寶寶,初期排便次數應♀該每天2-5次,因為哺乳促進胃腸蠕動和胎便及時排出。

                 

                出生第6天以後,小便應該6-10次,甚至十幾次,總之小便應該非常多,大便每天1-4次去晚了都屬於正常。

                 

                有些媽媽嘗試用吸奶器Ψ把母乳吸出來,衡量自己奶水是否充足,這完全沒有必要而且十分不準確。因為吸奶器吸出的量與寶寶實際在乳房上吃到的奶量不同。

                 

                 

                追奶是每一↙位媽媽在堅持母乳的路上都曾有過的“曲折【奮鬥史”,為了捍衛寶寶的黃金餐,保證寶寶能夠吃到甘甜的乳汁,她們想盡辦法,不辭辛苦。哺乳最好的狀態,就是找到¤自己和寶寶的供需平衡,寶寶是你最好的吸奶器,希望每個媽媽都成功晉級大奶牛。

                 

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